Kabullenme ve kararlılık terapisi

Günlük yaşantımızda bize ıstırap veren, huzursuzluk yahut çaresizlik hissine niye olan aslında tecrübelenen yaşantıların kendileri değil, onları algılayış biçimimizdir. ötürüsıyla hayatı olduğu üzere kabul edebilmenin, hislerimiz üzerinde dönüştürücü gücü vardır. Lakin bir daha de hayatımızda “Ne olduğu lakin aslında nasıl olması gerektiği” ile ilgili yerleşik yargılarımız, kabullenişe ilerlememizdeki esneklik için mahzur oluşturur. İşte bu ruhsal esnekliğin sağlanması çerçevesi kabul ve kararlılık terapisinin ana hususlarından biridir.
 
Üst