ilhamPerisi
New member
Bastırılışını Ne Demek?
Bastırılma veya bastırılış, psikolojik bir terim olarak, bireyin bilinçli düzeyde rahatsız edici veya kabul edilemez düşünce, duygu ya da anıları bilinçten uzaklaştırma sürecini ifade eder. Bastırma, savunma mekanizmalarından biri olarak kabul edilir ve genellikle kişinin anksiyete, suçluluk veya korku gibi olumsuz duygulardan korunma amacıyla gerçekleştirdiği bilinçsiz bir süreçtir. Bu yazıda, bastırılışın ne anlama geldiği, neden ve nasıl meydana geldiği, ayrıca psikolojik etkileri üzerinde durulacaktır.
Bastırılış Nedir?
Bastırılış, bireyin rahatsız edici düşünceleri veya duyguları bilinçaltına itme sürecidir. Bu süreç bilinçli olarak yapılmaz; yani birey, genellikle bu düşünceleri bastırdığının farkında değildir. Sigmund Freud'un psikanaliz teorisine göre, bastırma, kişinin bilinçli olarak kabul edemeyeceği ya da yüzleşmek istemediği düşünce ve arzuların bilinçaltına itilmesi olarak tanımlanır. Bu bastırılmış düşünce ve arzular, bireyin farkında olmadığı bir şekilde davranışlarına etki edebilir.
Bastırılma süreci genellikle travmatik olaylar, korkular veya toplumsal normlara uymayan arzular gibi bireyin bilinçli olarak kabul edemeyeceği unsurlar karşısında devreye girer. Bu süreç, bireyin psikolojik dengesini korumak için işlev görür, ancak uzun vadede bu bastırılmış duygular çeşitli psikolojik sorunlara yol açabilir.
Bastırılmanın Nedenleri
Bastırılmanın altında yatan en temel nedenlerden biri, kişinin karşılaştığı olayların ya da duyguların bilinçli olarak kabul edilemeyecek kadar acı verici ya da rahatsız edici olmasıdır. Örneğin, çocuklukta yaşanan bir travma, birey tarafından bilinçli olarak hatırlanmak istenmeyebilir ve bu nedenle bastırılır. Benzer şekilde, toplumsal normlara uymayan düşünce veya arzular da bastırılabilir. Bireyin ailesi, çevresi veya toplum tarafından kabul edilemez olarak görülen duygular, birey tarafından bilinçaltına itilerek bastırılır.
Bazı yaygın bastırılma nedenleri şunlardır:
- Travmatik Deneyimler: Cinsel taciz, fiziksel şiddet, savaş gibi travmatik olaylar genellikle bastırılır.
- Toplumsal Baskılar: Toplumun ahlaki veya kültürel normlarına uymayan arzular veya düşünceler bastırılabilir.
- Korku veya Anksiyete: Bireyin yüzleşmek istemediği korkular, kaygılar da bastırılmaya neden olabilir.
Bastırılışın Psikolojik Etkileri
Bastırılmış duygular veya düşünceler genellikle bilinçli zihnin altına itildiğinde ortadan kaybolmaz. Bu duygular, bireyin farkında olmadan davranışlarını etkileyebilir ve uzun vadede psikolojik sorunlara yol açabilir. Örneğin, bastırılmış travmalar depresyon, anksiyete, öfke patlamaları veya fobiler şeklinde ortaya çıkabilir. Bastırılmış duygular zaman zaman bilinçli zihne çıkma eğiliminde olabilir ve bu durum anksiyete veya rahatsız edici rüyalar şeklinde kendini gösterebilir.
Bastırma Nasıl Fark Edilir?
Bir birey kendi bastırılmış duygularını genellikle fark etmez, çünkü bu süreç bilinçaltında işler. Ancak bastırmanın belirtileri, dolaylı yoldan gözlemlenebilir. Kişide sık sık yaşanan huzursuzluk, anlam verilemeyen korkular, sürekli unutkanlık, anksiyete ve stres gibi belirtiler bastırılmış duyguların bir göstergesi olabilir.
Bazı bastırma belirtileri şunlardır:
- Anlam verilemeyen sürekli bir anksiyete hissi
- Sebepsiz öfke patlamaları
- Tekrarlayan rahatsız edici rüyalar veya kâbuslar
- Çocukluk anılarına dair hafıza kaybı
- Sosyal ilişkilerde zorlanmalar ve içe kapanıklık
Bastırma ve Diğer Savunma Mekanizmaları
Bastırma, psikolojik savunma mekanizmalarından sadece biridir. Freud’un teorisinde savunma mekanizmaları, bireyin bilinçdışı olarak anksiyete ve stresle başa çıkmak için kullandığı stratejilerdir. Bastırmanın yanı sıra, diğer yaygın savunma mekanizmaları şunlardır:
- İnkâr: Kişi gerçeği kabul etmez ve gerçeğin var olmadığını savunur.
- Yansıtma: Kendi kabul edilemez düşünce veya duygularını başkalarına atfetme.
- Rasyonelleştirme: Kişi, rahatsız edici durumu mantıklı açıklamalarla meşrulaştırır.
- Gerileme: Kişi, stresle baş edemediğinde daha önceki gelişimsel aşamalara dönerek tepki verir.
Bastırma Ne Zaman Zarar Verir?
Kısa vadede bastırma, bireyin duygusal acılardan kaçınmasına yardımcı olabilir. Ancak, uzun vadede bastırılmış duygular, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bastırılmış travmalar, bireyin kendisiyle veya başkalarıyla ilişkilerinde sorunlar yaşamasına neden olabilir. Ayrıca, bastırılmış duyguların uzun süre bilinçaltında kalması, anksiyete bozuklukları, depresyon, öfke yönetimi sorunları ve psikosomatik hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle, bastırılmış duyguların fark edilip işlenmesi, zihinsel sağlığın korunması için önemlidir.
Bastırma ile Nasıl Başa Çıkılır?
Bastırılmış duygularla başa çıkmak, genellikle profesyonel yardım gerektirir. Psikoterapi, özellikle psikanalitik veya psikodinamik terapi yöntemleri, bastırılmış duyguların yüzeye çıkarılmasına ve bireyin bu duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olabilir. Terapide, bireyin geçmiş deneyimlerini incelemesi ve bu deneyimlerle ilgili bilinçaltındaki duygularını fark etmesi sağlanır. Ayrıca, bastırılmış duyguların fark edilmesi ve kabul edilmesi, bireyin kendini daha iyi anlamasına ve duygusal iyileşme sürecine girmesine olanak tanır.
Bastırma ile İlgili Sık Sorulan Sorular
Bastırılmış duygular ne zaman ortaya çıkar?
Bastırılmış duygular, genellikle bireyin bu duygularla başa çıkmaya hazır olmadığı zamanlarda ortaya çıkmaz. Ancak, stres, travma veya belirli bir tetikleyici olay, bu duyguların bilinç düzeyine çıkmasına neden olabilir. Ayrıca, bilinçdışında var olan bastırılmış duygular, rüyalar, fobiler, öfke patlamaları veya anksiyete gibi belirtilerle kendini göst
Bastırılma veya bastırılış, psikolojik bir terim olarak, bireyin bilinçli düzeyde rahatsız edici veya kabul edilemez düşünce, duygu ya da anıları bilinçten uzaklaştırma sürecini ifade eder. Bastırma, savunma mekanizmalarından biri olarak kabul edilir ve genellikle kişinin anksiyete, suçluluk veya korku gibi olumsuz duygulardan korunma amacıyla gerçekleştirdiği bilinçsiz bir süreçtir. Bu yazıda, bastırılışın ne anlama geldiği, neden ve nasıl meydana geldiği, ayrıca psikolojik etkileri üzerinde durulacaktır.
Bastırılış Nedir?
Bastırılış, bireyin rahatsız edici düşünceleri veya duyguları bilinçaltına itme sürecidir. Bu süreç bilinçli olarak yapılmaz; yani birey, genellikle bu düşünceleri bastırdığının farkında değildir. Sigmund Freud'un psikanaliz teorisine göre, bastırma, kişinin bilinçli olarak kabul edemeyeceği ya da yüzleşmek istemediği düşünce ve arzuların bilinçaltına itilmesi olarak tanımlanır. Bu bastırılmış düşünce ve arzular, bireyin farkında olmadığı bir şekilde davranışlarına etki edebilir.
Bastırılma süreci genellikle travmatik olaylar, korkular veya toplumsal normlara uymayan arzular gibi bireyin bilinçli olarak kabul edemeyeceği unsurlar karşısında devreye girer. Bu süreç, bireyin psikolojik dengesini korumak için işlev görür, ancak uzun vadede bu bastırılmış duygular çeşitli psikolojik sorunlara yol açabilir.
Bastırılmanın Nedenleri
Bastırılmanın altında yatan en temel nedenlerden biri, kişinin karşılaştığı olayların ya da duyguların bilinçli olarak kabul edilemeyecek kadar acı verici ya da rahatsız edici olmasıdır. Örneğin, çocuklukta yaşanan bir travma, birey tarafından bilinçli olarak hatırlanmak istenmeyebilir ve bu nedenle bastırılır. Benzer şekilde, toplumsal normlara uymayan düşünce veya arzular da bastırılabilir. Bireyin ailesi, çevresi veya toplum tarafından kabul edilemez olarak görülen duygular, birey tarafından bilinçaltına itilerek bastırılır.
Bazı yaygın bastırılma nedenleri şunlardır:
- Travmatik Deneyimler: Cinsel taciz, fiziksel şiddet, savaş gibi travmatik olaylar genellikle bastırılır.
- Toplumsal Baskılar: Toplumun ahlaki veya kültürel normlarına uymayan arzular veya düşünceler bastırılabilir.
- Korku veya Anksiyete: Bireyin yüzleşmek istemediği korkular, kaygılar da bastırılmaya neden olabilir.
Bastırılışın Psikolojik Etkileri
Bastırılmış duygular veya düşünceler genellikle bilinçli zihnin altına itildiğinde ortadan kaybolmaz. Bu duygular, bireyin farkında olmadan davranışlarını etkileyebilir ve uzun vadede psikolojik sorunlara yol açabilir. Örneğin, bastırılmış travmalar depresyon, anksiyete, öfke patlamaları veya fobiler şeklinde ortaya çıkabilir. Bastırılmış duygular zaman zaman bilinçli zihne çıkma eğiliminde olabilir ve bu durum anksiyete veya rahatsız edici rüyalar şeklinde kendini gösterebilir.
Bastırma Nasıl Fark Edilir?
Bir birey kendi bastırılmış duygularını genellikle fark etmez, çünkü bu süreç bilinçaltında işler. Ancak bastırmanın belirtileri, dolaylı yoldan gözlemlenebilir. Kişide sık sık yaşanan huzursuzluk, anlam verilemeyen korkular, sürekli unutkanlık, anksiyete ve stres gibi belirtiler bastırılmış duyguların bir göstergesi olabilir.
Bazı bastırma belirtileri şunlardır:
- Anlam verilemeyen sürekli bir anksiyete hissi
- Sebepsiz öfke patlamaları
- Tekrarlayan rahatsız edici rüyalar veya kâbuslar
- Çocukluk anılarına dair hafıza kaybı
- Sosyal ilişkilerde zorlanmalar ve içe kapanıklık
Bastırma ve Diğer Savunma Mekanizmaları
Bastırma, psikolojik savunma mekanizmalarından sadece biridir. Freud’un teorisinde savunma mekanizmaları, bireyin bilinçdışı olarak anksiyete ve stresle başa çıkmak için kullandığı stratejilerdir. Bastırmanın yanı sıra, diğer yaygın savunma mekanizmaları şunlardır:
- İnkâr: Kişi gerçeği kabul etmez ve gerçeğin var olmadığını savunur.
- Yansıtma: Kendi kabul edilemez düşünce veya duygularını başkalarına atfetme.
- Rasyonelleştirme: Kişi, rahatsız edici durumu mantıklı açıklamalarla meşrulaştırır.
- Gerileme: Kişi, stresle baş edemediğinde daha önceki gelişimsel aşamalara dönerek tepki verir.
Bastırma Ne Zaman Zarar Verir?
Kısa vadede bastırma, bireyin duygusal acılardan kaçınmasına yardımcı olabilir. Ancak, uzun vadede bastırılmış duygular, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bastırılmış travmalar, bireyin kendisiyle veya başkalarıyla ilişkilerinde sorunlar yaşamasına neden olabilir. Ayrıca, bastırılmış duyguların uzun süre bilinçaltında kalması, anksiyete bozuklukları, depresyon, öfke yönetimi sorunları ve psikosomatik hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle, bastırılmış duyguların fark edilip işlenmesi, zihinsel sağlığın korunması için önemlidir.
Bastırma ile Nasıl Başa Çıkılır?
Bastırılmış duygularla başa çıkmak, genellikle profesyonel yardım gerektirir. Psikoterapi, özellikle psikanalitik veya psikodinamik terapi yöntemleri, bastırılmış duyguların yüzeye çıkarılmasına ve bireyin bu duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olabilir. Terapide, bireyin geçmiş deneyimlerini incelemesi ve bu deneyimlerle ilgili bilinçaltındaki duygularını fark etmesi sağlanır. Ayrıca, bastırılmış duyguların fark edilmesi ve kabul edilmesi, bireyin kendini daha iyi anlamasına ve duygusal iyileşme sürecine girmesine olanak tanır.
Bastırma ile İlgili Sık Sorulan Sorular
Bastırılmış duygular ne zaman ortaya çıkar?
Bastırılmış duygular, genellikle bireyin bu duygularla başa çıkmaya hazır olmadığı zamanlarda ortaya çıkmaz. Ancak, stres, travma veya belirli bir tetikleyici olay, bu duyguların bilinç düzeyine çıkmasına neden olabilir. Ayrıca, bilinçdışında var olan bastırılmış duygular, rüyalar, fobiler, öfke patlamaları veya anksiyete gibi belirtilerle kendini göst