Amerikan Kalp Vakf diyeti Uygulamas cok kolay bir diyet bu, cunku sadece uc gun suruyor. Iradenize uc gun soz gecirmeniz 4.5 kg vermeniz icin yeterli. Vucut yapnza, boy ve kilonuza bagl degismekle birlikte uc gun boyunca harfiyen uyularak yapldg takdirde ortalama 4.5 kg. verilmektedir. 1. Gun Kahvalt Sade kahve/cay 12 Greyfurt 1dilim tost ekmegi 2 corba kasg fstk ezmesi Oglen 12 tabak ton balg 1 dilim tost ekmegi Kahve/cay/soda Aksam 2 dilim herhangi bir tip et 1 tabak yesil fasulye 1 kucuk elma 1 kase vanilyal dondurma 2. Gun Kahvalt 1 yumurta 12 muz 1dilim tost ekmegi Sade kahve/cay Oglen 1 tabak lor peyniri 3 tuzlu kraker Aksam 2 sosis 1 tabak brokoli veya karnbahar 12 tabak havuc 12 muz 12 tabak vanilyal dondurma 3. Gun Kahvalt 5 tuzlu kraker 1 dilim cheddar peyniri 1 kucuk elma Sade kahve/cay Oglen 1 kat yumurta 1 tost ekmegi Aksam 1 tabak ton balg 1 tabak karnbahar 12 kavun 12 vanilyal dondurma Diger diyet ornekleri... Uc gunde 312 kilo Dort kilo diyeti Bes ogun diyeti Yedi gun sok diyeti Amerikan diyeti Amerikan Kalp Vakf diyeti Anti-Stres diyeti Asya diyeti Brokoli diyeti Cin diyeti Corba diyeti Isvec diyeti Kalsiyum diyeti Karbonhidrat diyeti Lahana corbas diyeti Maksimum yag kayb diyeti Negatif kalori diyeti Soda diyeti Soya diyeti Yag yakma ve sekil koruma diyeti 2. Gun Kahvalt 1 yumurta 12 muz 1dilim tost ekmegi Sade kahve/cay Oglen 1 tabak lor peyniri 3 tuzlu kraker Aksam 2 sosis 1 tabak brokoli veya karnbahar 12 tabak havuc 12 muz 12 tabak vanilyal dondurma 3. Gun Kahvalt 5 tuzlu kraker 1 dilim cheddar peyniri 1 kucuk elma Sade kahve/cay Oglen 1 kat yumurta 1 tost ekmegi Aksam 1 tabak ton balg 1 tabak karnbahar 12 kavun 12 vanilyal dondurma Diger diyet ornekleri... Uc gunde 312 kilo Dort kilo diyeti Bes ogun diyeti Yedi gun sok diyeti Amerikan diyeti Amerikan Kalp Vakf diyeti Anti-Stres diyeti Asya diyeti Brokoli diyeti Cin diyeti Corba diyeti Isvec diyeti Kalsiyum diyeti Karbonhidrat diyeti Lahana corbas diyeti Maksimum yag kayb diyeti Negatif kalori diyeti Soda diyeti Soya diyeti Yag yakma ve sekil koruma diyeti 3. Gun Kahvalt 5 tuzlu kraker 1 dilim cheddar peyniri 1 kucuk elma Sade kahve/cay Oglen 1 kat yumurta 1 tost ekmegi Aksam 1 tabak ton balg 1 tabak karnbahar 12 kavun 12 vanilyal dondurma Diger diyet ornekleri... Uc gunde 312 kilo Dort kilo diyeti Bes ogun diyeti Yedi gun sok diyeti Amerikan diyeti Amerikan Kalp Vakf diyeti Anti-Stres diyeti Asya diyeti Brokoli diyeti Cin diyeti Corba diyeti Isvec diyeti Kalsiyum diyeti Karbonhidrat diyeti Lahana corbas diyeti Maksimum yag kayb diyeti Negatif kalori diyeti Soda diyeti Soya diyeti Yag yakma ve sekil koruma diyeti Diger diyet ornekleri... Uc gunde 312 kilo Dort kilo diyeti Bes ogun diyeti Yedi gun sok diyeti Amerikan diyeti Amerikan Kalp Vakf diyeti Anti-Stres diyeti Asya diyeti Brokoli diyeti Cin diyeti Corba diyeti Isvec diyeti Kalsiyum diyeti Karbonhidrat diyeti Lahana corbas diyeti Maksimum yag kayb diyeti Negatif kalori diyeti Soda diyeti Soya diyeti Yag yakma ve sekil koruma diyeti